Заказ по телефону 8-800-250-31-39
Viber Whatsapp whatsapp 8-930-122-52-85
Доставим в ваш город
Более 3000 товаров
Гарантия на срок годности и качество

Здоровье

Влияние влажности воздуха на здоровье

Влияние влажности воздуха на здоровье

14 января 2025 года

Недостаточная влажность воздуха — это состояние, когда уровень влаги в воздухе ниже оптимального значения. Оптимальный уровень относительной влажности для комфортного пребывания людей составляет примерно 40–60%. Когда влажность падает ниже этих значений, могут возникать различные проблемы со здоровьем и комфортом.


Причины 

К основным причинам низкой влажности воздуха можно отнести: 

  • Климатические условия. В холодные зимние месяцы воздух содержит меньше влаги, чем летом. Особенно это заметно в регионах с сухим климатом.

  • Отопление помещений. Использование систем отопления приводит к высушиванию воздуха внутри зданий, так как теплый воздух способен удерживать меньше влаги.

  • Кондиционирование воздуха. Кондиционеры удаляют влагу из воздуха, снижая его влажность.

  • Строительные материалы. Современные здания часто строятся с хорошей теплоизоляцией, что уменьшает естественную вентиляцию и способствует накоплению сухого воздуха внутри помещения.

 

Последствия для человека 

Недостаточная влажность воздуха приводит к неприятным последствиям для организма. Возникают проблемы со здоровьем. 

  • Повышенная сухость кожи и слизистых оболочек приводит к зуду, шелушению и трещинам на коже.

  • Ухудшается местный иммунитет. Это проявляется в виде повышенной восприимчивости к инфекциям дыхательных путей, так как сухие слизистые оболочки становятся менее эффективными барьерами против вирусов и бактерий.

  • Особенно негативно сухость воздуха влияет на людей, склонных к аллергическим реакциям. У них наблюдается увеличение симптомов аллергии и астмы. Также могут возникать головные боли и усталость из-за обезвоживания организма.

  • Одни из последствий становится ухудшение качества сна. Сухой воздух вреден для полноценного сна. Он может вызывать заложенность носа и сухость горла, которые приводят к ночным пробуждениям из-за затруднённого дыхания, что мешает полноценному отдыху.

Также сухой воздух увеличивает вероятность возникновения статического электричества, что может быть неприятным и даже опасным в некоторых ситуациях.


Как увеличить влажность воздуха 

Есть несколько способов для повышения влажности воздуха. Вовремя принятые меры помогают сохранить здоровье и избежать нарушения работы систем организма.

К основным методам относятся:

  • Использование увлажнителей воздуха. Увлажнители помогают поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении. Существуют различные типы увлажнителей: паровые, ультразвуковые, традиционные испарительные. Современные увлажнители имеют широкий ценовой диапазон и доступны каждому человеку.

  • Регулярное проветривание. Такое простое действие, как регулярное открывание окон на короткое время, помогает обновить воздух в помещении и повысить его влажность.

  • Ёмкости с водой. Размещение емкостей с водой вблизи источников тепла (например, радиаторов) поможет увеличить влажность воздуха.

  • Контроль за температурой. Поддержание умеренной температуры в помещении снижает потребность в интенсивном отоплении, что помогает избежать чрезмерного высыхания воздуха.

Все способы отличаются простотой и доступностью. Лёгкие регулярные действия помогут поддерживать в помещении комфортную среду.


Топ-10 растений 

Некоторые комнатные растения способны повышать влажность воздуха в помещении благодаря процессу транспирации — выделению воды через листья. Ниже приведен список 10 самых эффективных растений, которые можно выращивать в домашних условиях: 

  1. Фикус Бенджамина - выделяет большое количество влаги через свои крупные листья, что помогает увлажнять воздух вокруг него.

  2. Спатифиллум — это растение известно своими способностями к очищению воздуха и увлажнению окружающей среды. Оно хорошо переносит тень и не требует частого полива.

  3. Бостонский папоротник. Папоротники известны своей способностью выделять много влаги. Бостонский папоротник отлично справляется с повышением влажности воздуха и одновременно украшает интерьер.

  4. Пальма арека - выделяет значительное количество влаги и создают тропическую атмосферу в доме. Они предпочитают влажные условия и регулярный полив.

  5. Мирт обыкновенный - обладает антибактериальными свойствами и выделяет влагу, помогая улучшить качество воздуха в помещении.

  6. Аспидистра высокая — это неприхотливое растение, которое хорошо растет в тени и поддерживает комфортную атмосферу.

  7. Алоказии имеют большие листья, которые активно испаряют воду. Они требуют регулярного полива.

  8. Каланхоэ не только красиво цветет, но и улучшает показатели воздуха. Растение легко адаптируется к различным условиям и не требует сложного ухода.

  9. Монстера деликатесная. Обладает крупными листьями, которые интенсивно испаряют влагу. Эти растения любят регулярный полив.

  10. Орхидея фаленопсис. Она сама по себе является источником влаги и улучшает микроклимат в помещении.

 

Разместив эти растения в комнате, вы сможете естественным образом поддерживать комфортные условия. Поддержание оптимальной влажности воздуха важно для здоровья. Регулярный контроль и использование простых методов повышения влажности помогут избежать негативных последствий для организма.



Товары к этой статье

6

При заказе от 10 уп. цена за упаковку - 375 руб.

  420 ₽
шт

При заказе от 10 уп. цена за упаковку - 375 руб.

  420 ₽
шт
  850 ₽
шт
  850 ₽
шт
  350 ₽
шт
  500 ₽
шт

Список избранного пуст

Избранные товары

Товар Удалить

Заказать обратный звонок

Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*