Доставим в ваш город
Более 3000 товаров
Гарантия на срок годности и качество
Микрофлора – важное звено здоровья человека. Она состоит из микроорганизмов, бактерий, грибов, которые находятся преимущественно в кишечнике. Одними из самых значимых для иммунитета являются лакто и бифидобактерии. Помимо защитных функций, они также производят витамины и другие полезные вещества для нормального функционирования организма.
Важные бактерии для кишечного микробиома
Некоторые кишечные бактерии особенно важны для поддержания здоровья кишечника и всего организма:
1. Бифидобактерии (Bifidobacterium spp.) – их ключевые свойства заключаются в переваривании углеводов и производстве витаминов группы B. Также они способствуют укреплению иммунитета и защите от вредных микроорганизмов.
2. Лактобациллы (Lactobacillus spp.) и лактобактерии – вырабатывают молочную кислоту, которая помогает поддерживать кислотность в кишечнике и предотвращает рост патогенных микроорганизмов. Они также помогают перевариванию лактозы и участвуют в синтезе витаминов.
Лактобациллы являются представителями нормальной микрофлоры кишечника и могут также встречаться на слизистых оболочках ротовой полости, влагалища и кожи. Лактобациллы способны ферментировать углеводы, образуя молочную кислоту, что способствует поддержанию кислотности среды и предотвращению роста патогенных микроорганизмов. Некоторые виды лактобацилл используются в качестве пробиотиков при лечении дисбактериозов и воспалительных заболеваний кишечника.
Лактобактерии (лат. Lactobacillus) – это род бактерий, который относится к семейству Lactobacillaceae. Они имеют способность ферментировать углеводы, продуцируя молочную кислоту. Это помогает поддерживать кислую среду в кишечнике, что препятствует росту патогенных микроорганизмов. Лактобактерии также участвуют в процессе пищеварения и производстве витаминов группы В.
Оба этих вида бактерий важны для поддержания здоровья кишечника и общего состояния организма.
3. Энтерококки (Enterococcus spp.) – они участвуют в процессах пищеварения и производства некоторых витаминов. Кроме того, они обладают антагонистической активностью против патогенных микроорганизмов.
4. Бактероиды (Bacteroides spp.) – эти бактерии составляют значительную часть микрофлоры кишечника и участвуют в переваривании сложных углеводов и белков. Они также могут оказывать положительное влияние на здоровье кишечника.
Разнообразие бактериального состава обеспечивает баланс и стабильность в кишечной экосистеме.
Причины нехватки лакто- и бифидобактерий
Причины недостатка бифидо- и лактобактерий в организме могут быть различными:
1. Антибиотикотерапия: длительный прием антибиотиков может уничтожить не только болезнетворные, но и полезные бактерии, включая бифидо- и лактобактерии.
2. Инфекционные заболевания: некоторые болезни, такие как острые кишечные инфекции, могут привести к нарушению баланса микрофлоры.
3. Пищевые привычки: чрезмерное употребление жирной, сладкой и обработанной пищи, а также недостаточное количество клетчатки в рационе могут негативно сказаться на составе микрофлоры.
4. Стресс: хронический стресс может ослабить иммунную систему и негативно повлиять на состав микрофлоры.
5. Химиотерапия и радиотерапия: лечение онкологических заболеваний может также привести к нарушению баланса микрофлоры.
6. Воспалительные заболевания кишечника: такие как болезнь Крона и язвенный колит, могут привести к снижению количества полезных бактерий.
7. Беременность и роды: гормональные изменения и стресс во время беременности и родов могут временно нарушить баланс микрофлоры.
8. Возрастные изменения: старение организма может сопровождаться изменениями в составе микрофлоры.
9. Плохая гигиена: недостаточная гигиена может привести к развитию патогенных микроорганизмов, которые подавляют полезные бактерии.
10. Генетические факторы: у некоторых людей может быть генетическая предрасположенность к нарушениям в составе микрофлоры.
Чтобы устранить дефицит бифидо- и лактобактерий, важно обратить внимание на свой образ жизни, питание и общее состояние здоровья.
Восстановление баланса бифидо- и лактобактерий
Для восстановления баланса полезных бактерий рекомендуется сочетать диету, биологически активные добавки и медикаменты (при необходимости).
Можно использовать местные методы: хорошо себя зарекомендовали на практике свечи с бифидобактериями. Бактерии представлены в форме лизатов, и не усиливают воспалительные реакции. Курс лечения составляет от 1 до 4 недель.
Восстановить баланс лактобактерий можно с помощью свечей с лактобактериями. Такая форма рекомендуется для лечения женских воспалительных заболеваний.
В питание рекомендуется включать кисломолочные продукты (кефир, сметану, ряженку). Также полезны ферментированные продукты (капуста, свёкла).
Последствия нарушения микрофлоры
Когда микрофлора нарушается, это может привести к различным заболеваниям, таким как дисбактериоз, аллергии, ожирение, депрессия и даже аутизм. Поэтому важно поддерживать здоровую микрофлору, употребляя разнообразную и здоровую пищу, ограничивая потребление антибиотиков и поддерживая баланс между различными видами микробов.
Признаки недостатка лактобактерий в организме могут включать:
1. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта: запоры, диарея, вздутие живота, боли в животе.
2. Аллергические реакции: повышенная чувствительность к продуктам питания, пыли, растениям и другим аллергенам.
3. Проблемы с кожей: экзема, дерматит, акне.
4. Ухудшение иммунитета: частые инфекции, вирусные заболевания, общая слабость.
5. Психоэмоциональные проблемы: депрессия, тревожность, нарушение сна.
6. Замедленный метаболизм: увеличение веса, ухудшение обмена веществ.
7. Частые головные боли, головокружения.
Признаки нехватки бифидобактерий в организме могут включать:
1. Нарушения пищеварения: запоры, диарея, метеоризм, боли в животе.
2. Повышенная уязвимость к инфекциям: часто повторяющиеся инфекции дыхательных путей, мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта.
3. Кожные проблемы: экзема, дерматиты, акне.
4. Хроническая усталость, снижение энергии и жизненных сил.
5. Депрессивные состояния, нарушения сна, раздражительность.
6. Частые аллергические реакции, астма, сенная лихорадка.
7. Слабое сопротивление стрессу, склонность к эмоциональным перепадам.
8. Ухудшение усвоения питательных веществ, анемия, дефицитные состояния.
9. Общий дискомфорт, плохое самочувствие без явных причин.
Для подтверждения диагноза необходимо обратиться к врачу и провести лабораторные исследования, включая анализ кала на дисбактериоз. Современное и доступное исследование для качественной оценки микрофлоры – ХМС по Осипову.
