Доставим в ваш город
Более 3000 товаров
Гарантия на срок годности и качество
У каждого время от времени возникает нарушение функций пищеварения – от неприятных газов до изжоги. Дисфункции могут возникать по разным причинам, начиная от привычек питания и заканчивая расстройствами желудочно-кишечного тракта: синдромом раздражённого кишечника, язвенной болезнью желудка, гастритом, язвенным колитом. Распространённые патологические симптомы включают рвоту, спазмы в животе и изменения стула.
Как работает пищеварительная система?
Может показаться, что переваривание происходит только в желудке, но это длительный и сложный процесс, в котором участвуют многие органы. Желудочно-кишечный тракт включает пищевод, желудок, печень, тонкий и толстый кишечник, желчный пузырь и поджелудочную железу. Эти органы работают сообща, поглощая питательные вещества и выводя шлаки.
Переваривание начинается во рту, где слюна начинает расщеплять пищу в процессе жевания. Когда вы глотаете, пережеванная пища перемещается в пищевод, трубку – соединяющую горло с желудком. Мышцы пищевода проталкивают еду вниз к клапану, который открывается, пропуская пищу в желудок.
Желудок расщепляет пищу с помощью желудочных кислот. Затем пища поступает в тонкий кишечник. Пищеварительные соки из поджелудочной железы и желчного пузыря расщепляют пищу окончательно, и питательные вещества усваиваются. То, что осталось, проходит через толстый кишечник, который поглощает воду. Затем отходы выводятся из организма через прямую кишку и задний проход.
Нарушение процессов пищеварения (диспепсия) могут вызывать целый ряд болезненных симптомов, от судорог до рвоты. Многие из этих проблем могут со временем пройти и не представляют большого риска осложнений. Однако, казалось бы, обычные проблемы с желудком могут выступать результатом нескольких пищеварительных расстройств, варьирующихся от лёгкой до тяжёлой степени. К наиболее распространённым относят гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, рак, синдром раздражённого кишечника, непереносимость лактозы и грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.
Точная диагностика предполагает сбор истории болезни и проведение физического обследования. Некоторым пациентам с подобными расстройствами может потребоваться более тщательное диагностическое обследование, включая эндоскопические процедуры и лабораторные анализы.
Что вызывает проблемы с пищеварением?
Причины нарушения пищеварения включают ряд факторов, отрицательно сказывающихся на здоровье желудочно-кишечного тракта. К таковым относят:
-
Стресс любого рода.
-
Неправильные пищевые привычки, такие как чрезмерное потребление обработанных продуктов, приём пищи на бегу, диета с низким содержанием клетчатки, недостаточное количество фруктов и овощей в рационе, аллергия на пшеницу и молочные продукты.
-
Антибиотики. Подобные препараты убивают не только патогенные бактерии, но и полезные микроорганизмы естественного происхождения, необходимые для корректного пищеварения. Это позволяет дрожжам, грибкам и паразитам расти в оставшемся пространстве. Они повреждают стенки кишечника, вырабатывают токсины и влияют на иммунную систему.
Примечание! Нарушение пищеварения у детей чаще всего вызвано отсутствием клетчатки в рационе либо инфекцией.
Помните, что токсины окружающей среды также способствуют возникновению проблем с пищеварением. Частые путешествия и употребление загрязненной пищи повышают шансы на получение паразитарных инфекций и токсических состояний кишечника.
Симптомы проблем с пищеварением
Знание признаков распространённых патологий пищеварения может помочь выявить их своевременно и обратиться за соответствующим лечением. Чаще всего проявляются такие симптомы:
- кровотечение;
- вздутие живота;
- запор, неполное выведение кала;
- диарея;
- изжога;
- боль, спазмы;
- тошнота, отрыжка;
- рвота;
- неприятный запах изо рта и зловонный стул;
- слизь в стуле;
- плохой аппетит;
- метеоризм;
- геморрой.
Нарушение пищеварения может проявляться и нетипичными симптомами: сонливостью после еды, болью в спине, проблемами с менструальным циклом, постоянной усталостью и высыпаниями на коже.
Как устранить проблемы с пищеварением?
Вот несколько способов, которые обязательно помогут восстановить процессы пищеварения.
Пищевые волокна
Клетчатка – естественная часть растений. Она бывает 2 видов, каждый из которых воздействует на организм по-разному. Растворимая клетчатка преобразуется в воде, превращаясь в гель. Она как губка, впитывающая жидкость. Вещество помогает при диарее, которая возникает, когда в толстой кишке слишком много воды. Оно также замедляет опорожнение желудка, что заставляет чувствовать сытость дольше.
Источники клетчатки включают:
-
яблоки;
-
цитрусовые;
-
чечевицу;
-
орехи;
-
овсянку.
Второй вид – нерастворимая клетчатка. Она, как метла, помогает перемещать пищу и отходы жизнедеятельности по организму. Поскольку нерастворимая клетчатка притягивает воду в кишечник, она делает стул мягче и облегчает его отхождение. Соблюдение диеты, богатой нерастворимой клетчаткой, помогает при запорах.
Натуральные источники представлены:
-
морковью;
-
цветной капустой;
-
бобовыми;
-
картофелем;
-
цельнозерновыми продуктами.
Если вы не можете получать достаточного количества клетчатки из продуктов питания, следует принимать пищевые добавки с клетчаткой.
Питьевая вода
Вода нужна для хорошего здоровья и нормальной работы кишечника. Она также помогает сохранить стул мягким. Избегайте употребления таких напитков, как кофе или газировка, если вы считаете, что они вызывают у вас пищеварительные расстройства, сопровождаемые неприятными симптомами.
Пробиотики
Пищеварительный тракт человека наполнен различными видами бактерий, большинство из которых полезны для здоровья. Они расщепляют токсины, помогают организму вырабатывать некоторые витамины и играют важную роль в поддержании иммунитета. Но когда бактерий слишком много, тогда и начинаются неприятные симптомы.
Пробиотики подобны здоровым бактериям в организме. Употребление продуктов, которые их содержат, или приём пробиотических добавок помогает сохранить баланс полезных и вредных бактерий в организме.
Пробиотики содействуют:
-
уменьшению вздутия живота из-за газов;
-
облегчению диареи;
-
повышению иммунитета;
-
борьбе с инфекциями;
-
предотвращению размножения вредных бактерий в желудке.
Вещества также влияют на естественную продукцию витаминов группы В.
Заключение
Существует множество расстройств пищеварения, от распространённых до редких. Многие из них сопровождаются похожими симптомами, что может затруднить их диагностику. Если вы заметили, что у вас есть признаки, которые не являются нормальными, обратитесь к врачу.
