Здоровье

Климактерический синдром – симптомы и самые эффективные методы борьбы с менопаузой

12 октября 2022 года

Менопауза – естественная часть старения, которая знаменует собой окончание репродуктивного периода. Климакс наступает, когда у женщины отсутствуют менструации в течение 12 месяцев подряд. Обычно это начинается в возрасте 45-55 лет, но может развиться до или после этого возрастного диапазона. Менопауза часто провоцирует появление климактерического синдрома, который сопровождается приливами жара, увеличением массы тела, сухостью во влагалище. Улучшить неприятное состояние помогает медикаментозная терапия.

Почему наступает менопауза?

Естественная менопауза наступает инволюционно, она не вызвана ни хирургическим вмешательством, ни другим заболеванием. Состояние является нормальной частью старения. Менопауза определяется как полный год без менструальных кровотечений при отсутствии какого-либо хирургического вмешательства или медицинского состояния, которое может вызвать искусственную остановку кровотечения. К таким состояниям относят гормональное воздействие, гиперактивность щитовидной железы, высокий уровень пролактина, облучение или хирургическое удаление яичников.

С возрастом репродуктивный цикл начинает замедляться и готовится к естественной остановке. Этот цикл непрерывно функционирует с момента полового созревания. По мере приближения менопаузы яичники начинают вырабатывать меньше гормона, называемого эстрогеном. Когда происходит это уменьшение, менструальный цикл меняется. Женщины по-разному ощущают физические изменения, исходя из менопаузальной стадии и гормональной концентрации.

Стадии развития климакса

Климактерический синдром у женщин сопровождает 3 этапа угасания репродуктивной функции:

1. Пременопауза – время за несколько лет до последних месячных, когда яичники постепенно переходят к режиму меньшей выработки эстрогена. Эта фаза сопровождается неустойчивой гормональной концентрацией и ярко выраженными неприятными признаками. Менструальные циклы характеризуются нестабильностью, ещё сохраняется возможность забеременеть.

2. Менопауза. Стойкое отсутствие месячных на протяжении года. Яичники перестают синтезировать яйцеклетки и большую часть эстрогена.

3. Постменопауза. Наступают серьёзные перестройки в организме и полное прекращение функционирования яичников. На этой стадии приливы жара и другие симптомы могут ослабнуть, но некоторые женщины продолжают испытывать признаки менопаузы в течение десятилетия или даже дольше.

В результате пониженного уровня эстрогена женщины в постменопаузальной фазе подвергаются риску развития остеопороза и болезней сердца.

Каковы проявления менопаузы?

Среди характерных симптомов климактерического синдрома выделяют:

приливы жара – внезапное ощущение тепла, которое распространяется по всему телу;
ночную потливость и/или приливы холода;
сухость влагалища, дискомфорт во время секса;
потребность в более частом мочеиспускании;
бессонницу;
эмоциональные изменения – раздражительность, перепады настроения, лёгкую депрессию;
сухость кожных покровов.

Женщины, которые ещё находятся в переходном периоде менопаузы (пременопаузе), могут испытывать:

болезненность молочных желез;
обострение предменструального синдрома;
нерегулярные месячные или их отсутствие на некоторое время;
головные боли;
изменения в либидо;
учащённое сердцебиение;
повышение массы тела;
истончение и выпадение волос;
трудности с концентрацией внимания.

Эти признаки свидетельствуют о том, что яичники вырабатывают меньше эстрогена, либо являются проявлением повышенных колебаний гормонального уровня.

Отдельно о приливах жара

Приливы – один из наиболее частых симптомов менопаузы. Это резкое и непродолжительное ощущение тепла. Они проявляются у всех по-разному, и нет определённой причины, по которой они случаются. Помимо чувства жара, приливы также могут сопровождаться:

покраснением лица;
чрезмерным потоотделением;
неприятным ощущением озноба.

Выделяют ряд факторов, которые провоцируют горячие вспышки в повседневной жизни. К таковым относят:

кофеин;
курение;
острые продукты питания;
алкогольные напитки;
обтягивающую одежду;
стрессовые ситуации;
жаркую погоду.

Интенсивность, частота и продолжительность приливов различны у каждой женщины. Некоторые пациентки испытывают их только в течение короткого периода времени при менопаузе, другие же – всю оставшуюся жизнь. Как правило, приливы с течением времени становятся менее выраженными.

Можно ли лечить менопаузу?

Менопауза – естественный процесс, через который проходит каждый женский организм. В случаях, когда женщина страдает от болезненных проявлений, ей показана медикаментозная терапия. Лечение направлено на снятие симптомов, нарушающих и ухудшающих жизнь пациентки.

К основным видам лечения климактерического синдрома относят:

гормональную терапию;
негормональные методы терапии.

Во время менопаузы организм претерпевает серьёзные гормональные изменения, уменьшая количество вырабатываемых им гормонов, особенно эстрогена и прогестерона. Гормональная терапия повышает концентрацию гормонов и помогает облегчить симптомы менопаузы. Такое лечение также используется для профилактики остеопороза.

Следует понимать, что гормональная терапия сопряжена с определёнными рисками для здоровья. К таковым относят:

рак эндометрия;
появление камней в желчном пузыре;
образование кровяных сгустков;
тромбоз глубоких вен;
инсульт.

Эти риски ниже, если пациентка начинает гормональное лечение в течение 10 лет после менопаузы. По прошествии этого временного периода возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний становится выше.

Что относится к негормональным методам?

Несмотря на то, что гормональная терапия – очень эффективный способ облегчения симптомов менопаузы, это не идеальное лечение. Негормональные методы терапии – достойный вариант для тех женщин, которые страдают другими заболеваниями. К основным методам лечения без гормонов относят:

изменение рациона питания;
избегание, факторов, провоцирующих приливы жара;
физическую активность;
приём биологически активных добавок на растительной основе.

Иногда изменение рациона питания может помочь облегчить симптомы менопаузы. Ограничение количества кофеина и отказ от острой пищи могут сделать приливы менее выраженными. Также рекомендуется потреблять больше продуктов, содержащих растительный эстроген: бобовые, чечевицу, семя льна, орехи, зелень, фрукты, овощи.

Обратите внимание! Некоторые исследования подтверждают, что приём фитопрепаратов при симптомах менопаузы помогает побороть болезненные симптомы. Натуральные добавки включают витамин Е, мелатонин и растения, содержащие вещества, схожие с женскими половыми гормонами

Если речь идёт о спорте, то, да, тренировки трудно совмещать с приливами жара, но посильные физические упражнения помогут устранить другие климактерические симптомы. Спокойная и безмятежная нагрузка улучшит сон, а йога, массаж и гимнастика поднимут настроение и снимут беспокойство, страх и тревогу.

Долгосрочные риски для здоровья

Климактерический синдром способен спровоцировать ряд состояний, которые развиваются после менопаузы. Возможность появления любого заболевания будет зависеть от генетического фактора, образа жизни и состояния здоровья до климакса. К долгосрочным риска относят два опасных состояния – остеопороз и ишемическую болезнь сердца.

Остеопороз

Заболевание «хрупких костей», возникает, когда внутренняя часть костей становится менее плотной. Это делает их более хрупкими и склонными к переломам. Эстроген играет важную роль в сохранении костной массы, сигнализируя костным тканям прекратить разрушение. При гормональном дефиците женщины теряют в среднем 25% своей костной массы с момента менопаузы до 60 лет. Во многом это происходит из-за потери эстрогена. Со временем эта потеря костной ткани приводит к переломам. Такое состояние требует гормональной терапии.

Ишемическая болезнь сердца

Патология представляет собой сужение или закупорку артерий, окружающих сердечную мышцу. Это происходит, когда на стенках артерий накапливаются жировые бляшки, образование которых связано с высокой концентрацией холестерина в крови. Климакс увеличивает риск развития ишемической болезни сердца из-за следующих факторов:

потеря эстрогена – гормон способствует здоровью артерий;
повышенное кровяное давление;
отсутствие физической активности;
пагубные привычки – курение, чрезмерное потребление алкоголя.

Здоровое питание, отказ от курения и регулярные физические упражнения – лучшие рекомендации для предотвращения сердечных заболеваний.

Заключение

Климактерический синдром неизбежен, каждая женщина столкнётся с его проявлениями. Важно вовремя определить начало менопаузы и посоветоваться с врачом о правильных методах коррекции состояния. Как правило, неприятными симптомами можно управлять, используя природные средства и изменяя свой образ жизни.

Товары к этой статье