Доставим в ваш город
Более 3000 товаров
Гарантия на срок годности и качество
Современная стрессовая обстановка и отсутствие регулярного качественного питания негативно сказывается на мужском здоровье. Проблемы с потенцией (которые с возрастом, в некоторой степени, касаются всех мужчин), могут появиться и в молодые годы. Не обязательно сразу прибегать к тяжёлой артиллерии и медикаментам – на начальной стадии достаточно добавить в диету продукты для потенции.
Почему возникают проблемы с потенцией – зачем следить за мужским здоровьем?
Качественная сексуальная жизнь – это залог гармоничных и успешных отношений (помимо психологической совместимости). Регулярный интим помогает мужчине чувствовать себя увереннее и способствует раскрытию его потенциала в других сферах.
Если в жизни мужчины есть секс на постоянной основе, он положительно влияет на общее самочувствие и снижает риски опасных заболеваний. Особенно интим помогает в профилактике сердечно-сосудистых недугов – на 30-40% снижает риски заболеваний кровообращения (уменьшается вероятность заболеть сахарным диабетом второго типа, получить внезапный инсульт или сердечный приступ).
Тестостерон
Основной гормон, который поддерживает мужское здоровье – этот тестостерон. При снижении уровня гормона, многократно увеличиваются риски сосудистых заболевания. Тестостерон тесно связан с сексуальной активностью и, в целом, влияет на гормональную систему.
При отсутствии половой активности, уровень гормона растёт. При регулярных контактах с постоянным партнёром держится в рамках нормы. Если же мужчина ведёт беспорядочную половую жизнь с множеством контактов с разными женщинами, где количество превышает качество, тестостерон снижается.
Таким образом, регулярный секс (который возможен только при здоровой потенции) жизненно необходим каждому представителю сильного пола. Любые проблемы с этой сфере негативно сказываются как на общем самочувствии мужчины, так и на его моральном состоянии – он чувствует себя неуверенно.
Корни проблем
Основные причины проблем с потенцией можно условно разделить на 2 группы:
· органические;
· психологические.
Органическая группы – это все нарушения, связанные с органами. Заболевания сосудов, нарушение кровообращения. Эта группа чаще всего является причиной проблем мужчин после 45 лет. С возрастом сильнее проявляются проблемы с сосудами, скачки давления, урологические заболевания – всё это способствует неустойчивой эрекции.
Психологическая группа – это нарушения эмоционального фона, приводящие к эректильной дисфункции. Причины данной группы могут касаться мужчин любого возраста, но чаще характерны для молодых парней. Эмоциональные переживания и депрессия способствуют снижению либидо.
Обе группы могут сочетаться. Например, при устойчивом стрессе, повышается выработка гормона кортизола – а это прямо влияет на снижение тестостерона. Соответственно, снижается потенция. Также кортизол способствует быстрому набору веса и ожирению, с которым сложно бороться. Мужчины с лишним весом получают сбои в гормональной системе – повышается уровень эстрогенов, и снижается тестостерон. Решать проблему нужно с эндокринологом.
Правильное питание и регулярные физические нагрузки – это два кита, способствующие поддержке мужского здоровья. Продукты, повышающие потенцию, благотворно влияют на кровообращение, обогащают организм витаминами и укрепляют сосуды. Регулярные умеренные силовые тренировки (не до состояние отказа), помогают снизить кортизол, уменьшить риски накопления жировой ткани и повысить тестостерон.
Как безопасно повысить потенцию
Почему таблетки – не лучшее решение?
Характерная черта современных мужчин – самостоятельное решение любых проблем. Представители сильного пола не спешат обращаться к врачу и любят заниматься самолечением. При эректильной дисфункции в ход идут всем известные препараты в стиле виагры.
Однако, разовый эффект не решает проблему – первая эйфория от длительного полового контакта чаще всего сменяется разочарованием. Множество побочных эффектов – головная боль, покраснение лица, аллергические реакции, сопровождают приём препаратов.
Также у таблеток большое количество ограничений – в идеале, возможность приёма и рекомендации по дозировке должен давать врач (в любом случае, обращаться к врачу придётся). Медикаменты для потенции не рекомендуются диабетикам, людям с скачками кровяного давления. Также недопустимо смешивать препараты с приёмом алкогольных напитков – а какой сексуальный марафон обходится без бутылочки игристого?
Продукты для потенции и тестостерона
Экологичное решение проблемы есть – это продукты, полезные для потенции.
Гранат. Один из лучших продуктов, который, по праву, открывает список стимуляторов мужской силы. Гранат содержит тот самый оксид азота, за счёт которого происходит наполнение сосудов кровью. При регулярном употреблении граната, снижаются риски простатита. По отзывам мужчин, эффект наступает достаточно быстро. Чтобы получить самый быстрый эффект, рекомендуется принимать цельный натуральный гранат – не в виде сока, а саму ягоду.
Есть исследование учёных из Калифорнии, в котором принимали участие более 60 мужчин. Американские парни ежедневно выпивали натуральный гранатовый сок. Дозировка в 240 мл за три месяца помогла мужчинам решить проблемы с потенцией. Также доказано, что чистый гранатовый сок помогает в профилактике рака простаты.
Мидии. Любителям морепродуктов можно легко скорректировать мужское здоровье. Положительно сказываются на потенции креветки, раки, моллюски. Мидии – самые полезные продукты, которые обладают богатым микроэлементным составом. Витамины группы B, марганец, цинк, йод, железо, фолиевая кислота – настоящий «мужской коктейль». При небольшом сбое мужского здоровья, мидии помогают улучшить кровообращение паховой области, увеличить количество и качество спермы, а также повысить либидо.
В составе мидий есть натуральный аналог андрогена. Это вещество усиливает эрекцию и продлевает половой акт.
Пажитник. Популярная специя-пряность, пришедшая из индийской кухни, богата калием, флавонидами, железом, белком, фосфором и кальцием. Пажитник помогает гармонизировать гормональный баланс – не даёт доминировать женским гормонам в мужском организме. Особенно полезна специя мужчинам, склонным к ожирению и мужчинам после 50 лет. При регулярном добавлении пажитника в пищу в любой форме (можно добавлять в блюда как специю, заваривать как чай), значительно усиливается сексуальное влечение и улучшается потенция.
Свекла. Самый простой и доступный корнеплод является источником витаминов и минералов для мужского здоровья. Употребление свеклы улучшает кровообращение. На мужчин корнеплод влияет как афродизиак. В свекле содержатся беталаины – они провоцирует выделение монооксида азота, который способствует устойчивой и продолжительной эрекции. Также продукт помогает бороться с ранним семяизвержением. Рекомендуется употреблять отварную свеклу в виде салатов, сочетая с грецкими орехами (которые повышают выработку тестостерона, улучшают метаболизм и кровообращение).
Продукты для потенции и тестостерона должны содержать большое количество магния, цинка и витамина D, l-аргинина. Полезны для мужского здоровья:
· тыквенные семечки;
· сушёный горох;
· куриное филе;
· зелёные листовые овощи;
· имбирь;
· лук;
· авокадо;
· яичный желток;
· устрицы.
Продукты для потенции помогают бороться с мужскими проблемами и, в некоторых случаях, полностью решают их. Однако, грамотная диета не отменяет поход к урологу – своевременная диагностика и профилактика мужских заболеваний – залог длительного сексуального здоровья.
