Доставим в ваш город
Более 3000 товаров
Гарантия на срок годности и качество
Профилактика гастрита подразумевает совокупность мер, нацеленных на предупреждение воспалений слизистой оболочки желудка. Эти меры охватывают все виды и формы данного заболевания. В зависимости от типа гастрита — острого или хронического — профилактические мероприятия могут различаться, поскольку механизмы развития этих форм существенно отличаются друг от друга.
Общие меры профилактики для всех видов гастритов
Основной причиной развития острых и хронических воспалительных процессов в желудке является их внезапный характер, цикличное течение и возникновение исключительно под воздействием неблагоприятных внешних факторов. Таким образом, главная цель профилактики заключается в минимизации контактов организма с этими факторами. Если такие воздействия отсутствуют, острый гастрит или обострение хронической формы не развиваются.
Так как слизистая желудка взаимодействует преимущественно с воздухом и пищей, профилактика направлена на контроль качества этих сред. Меры профилактики делятся на общественные и индивидуальные подходы.
Общественная профилактика острых гастритов осуществляется государственными органами, такими как санитарно-эпидемиологические службы. Их задача — строго контролировать работу предприятий общественного питания, качество продаваемых продуктов, состояние питьевой воды и обработку сточных вод. Это крайне важно для предотвращения массовых вспышек инфекционных токсико-гастритов.
На индивидуальном уровне каждый человек также должен соблюдать ряд правил, чтобы предотвратить развитие гастрита. Прежде всего, это касается выбора качественных продуктов питания, правильного режима приема пищи и соблюдения норм здорового образа жизни.
Профилактика гастрита предполагает следующие меры:
-
Рацион. Важно исключить фастфуд, жареные, полусырые мясные и рыбные блюда, чрезмерное количество специй, несмотря на их привлекательные вкусовые качества, ведь эти продукты могут мгновенно раздражать слизистую желудка, вызывая воспаление. Рекомендуется сбалансированное сочетание жидкой и сухой пищи.
-
Качество продуктов. Оптимально питаться свежими блюдами, избегать продуктов с сомнительной свежестью. Посещая кафе и рестораны, выбирайте проверенные заведения, соответствующие санитарным стандартам. При малейшем подозрении на низкое качество пищи лучше отказаться от её употребления.
-
Режим питания. Регулярность приёма пищи играет ключевую роль в профилактике острых гастритов. Питание в одно и то же время помогает нормализовать желудочную секрецию, снижая вероятность воспаления, даже если употребляется некачественная пища.
-
Алкоголь и курение. Низкокачественный алкоголь и его заменители могут привести не только к воспалению слизистой желудка, но и к её химическому ожогу. Чрезмерное потребление любого вида алкоголя неизбежно вызывает гастрит. Хотя табачный дым сам по себе не провоцирует воспаление желудка, он усиливает негативное воздействие алкоголя и других вредных факторов.
-
Химикаты. Контакт с химическими веществами, вдыхание их паров или случайное проглатывание часто приводят к развитию острого эрозивного гастрита. Чтобы избежать химического поражения желудка, необходимо минимизировать взаимодействие с химикатами и использовать средства индивидуальной защиты.
-
Профилактика гнойного гастрита и флегмоны желудка. Включает своевременное лечение гнойных инфекций, соблюдение антисептических процедур при выполнении медицинских манипуляций.
Дополнительные аспекты профилактики хронического гастрита
Хотя острые и хронические воспаления желудка различаются по механизму развития, некоторые профилактические меры являются общими для обоих типов. Однако есть и специфические рекомендации для предотвращения хронического гастрита:
-
Регулярный медицинский осмотр. Люди, находящиеся в группе риска, должны регулярно проходить обследования у врача-гастроэнтеролога. Это поможет своевременно выявить возможные нарушения и принять необходимые меры.
-
Контроль над стрессом. Хронический стресс может негативно влиять на желудочно-кишечную систему, повышая риск развития гастрита. Управление стрессовыми ситуациями через медитацию, физические упражнения или психотерапию может способствовать поддержанию здоровья желудка.
-
Соблюдение диеты. Рацион должен включать легкоусвояемую пищу, богатую витаминами и минералами. Следует избегать продуктов, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка, таких как жирная, острая или кислая еда.
-
Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем увеличивают риск развития хронического гастрита. Отказ от этих привычек может значительно снизить вероятность возникновения проблем с желудком.
Эти меры помогут поддерживать здоровье пищеварительной системы и предотвратить развитие хронического гастрита.
Травы при гастрите
Травы могут стать отличным дополнением к основному лечению, так как многие из них обладают противовоспалительным, успокаивающим и заживляющим действием. Вот несколько трав, которые традиционно используются для облегчения симптомов гастрита:
Ромашка. Ромашковый чай обладает мягким противовоспалительным эффектом и способствует расслаблению гладкой мускулатуры ЖКТ, что уменьшает спазмы и боли. Его можно пить несколько раз в день между приемами пищи.Зверобой известен своими антибактериальными свойствами и способностью улучшать пищеварение. Зверобой эффективен при воспалениях желудка и кишечника.
Календулу используют благодаря её заживляющему действию. Настои и отвары, свечи с календулой помогают уменьшить воспаление и способствуют восстановлению слизистой оболочки желудка.
Имбирь улучшает пищеварение и снижает тошноту, которая иногда сопровождает гастрит. Свежий имбирь можно добавлять в чай или готовить из него настой.
Корень алтея обладает обволакивающими свойствами, защищая слизистую оболочку желудка от раздражения и способствуя её регенерации.
Листья подорожника оказывают защитное и заживляющее действие на слизистую желудка. Из них делают настои или соки, которые пьют небольшими порциями перед едой.
Полынь горькая. Полынь стимулирует выделение желудочного сока и улучшает аппетит, однако она подходит больше для гастрита с пониженной кислотностью. Используют её осторожно, так как полынь может оказывать сильное воздействие на организм.Овес. Овсяной отвар обладает обволакивающим действием и защищает стенки желудка от агрессивного воздействия кислоты. Можно приготовить кашу или кисель из овсянки.
Как правильно применять?
Травяные сборы и чаи можно заваривать ежедневно, следуя инструкциям на упаковке. Важно учитывать индивидуальную переносимость каждой травы и проконсультироваться с врачом перед началом фитотерапии, особенно если у вас есть сопутствующие заболевания или вы принимаете лекарства.
Также помните, что фитотерапия — это лишь вспомогательная мера, и основное лечение гастрита должно назначаться специалистом после проведения соответствующих исследований.
